Versuche einen möglichst klaren Titel für Dein Thema zu finden. Je klarer Dein Titel ist, desto bewusster kannst Du Dir über Deine gesamte Situation werden.
Personen und Beziehungen
Wer ist beteiligt?
In welcher Beziehung stehst Du zu den Beteiligten?
Wie kritisch siehst Du diese Beziehungen?
Entwicklungsziele
Welche Ziele hast Du, wenn Du dieses Thema bearbeitest? Je besser Du Deine Wünsche formulierst, desto besser kannst Du diese verwirklichen.
Repräsentative Situation
Schildere eine typische Schlüsselsituation, in der sich das Problem besonders deutlich zeigt.Wer hat was gesagt?.
Blick nach Innen
Wie fühlst Du Dich angesichts der geschilderten Situation? Welche Gedanken, Gefühle, Regungen, inneren Stimmen machen sich in Dir bemerkbar?